Hälsosamt entreprenörskap? Hur jag har överlevt företagarskapet

Att vara entreprenör är sällan en dans på rosor. Från långa arbetsdagar till att hantera stress och press – utmaningarna är många. Men det finns sätt att navigera genom detta entreprenörskaos utan att duka under. Jag vill absolut inte hävda att jag är en idealisk förebild i alla avseenden, men jag har ändå hittat strategier som funkar för mig. Här delar jag med mig av vad som fungerat för mig som VD för ett mellanstort företag, och förhoppningsvis kan några av dessa tips också hjälpa dig.

Utmaningarna är många

Att vara entreprenör är en resa fylld av både toppar och dalar. En av de största utmaningarna är den ständiga pressen att leverera resultat. Som VD för ett medelstort företag har jag flerårig erfarenhet. Det är lätt att känna sig överväldigad av mängden arbete och ansvaret att fatta viktiga beslut som påverkar både företaget och de anställda. Varje felaktigt beslut jag fattar kan kosta företaget hundra papp, lätt. Den konstanta jakten på tillväxt och framgång kan ibland kännas som att springa i ett hamsterhjul utan att någonsin få en paus.

En annan betydande utmaning är balansen mellan arbete och privatliv. Entreprenörskap kräver ofta långa arbetsdagar och sena kvällar, vilket kan påverka relationer och personlig hälsa. Att ständigt vara uppkopplad och tillgänglig har skickat fler än en VD raka vägen till utbrändhet.

Att leda ett företag innebär också att bära en mängd olika hattar samtidigt. Som entreprenör är du inte bara chef, utan även marknadsförare, säljare, ekonom, och den som ser till att pentryt har rena handdukar. Denna mångsidighet kan vara både spännande och utmattande. Det kräver en bred kompetens och förmågan att snabbt lära sig nya färdigheter, vilket kan vara en utmaning i sig.

Dessutom innebär entreprenörskap ofta att man navigerar i osäkerhet. Marknaden kan vara oförutsägbar och kundernas beteenden kan förändras över en natt. Att hålla sig flexibel och anpassningsbar är avgörande, men det kan också vara stressande att aldrig riktigt veta vad som väntar runt hörnet. Beslutsfattande under dessa förhållanden kräver noggrann avvägning mellan risk och potential, vilket ibland kan kännas som att gå på en knivsegg.

Hybridarbete har också introducerat nya utmaningar (läs mer om mina tankar om hemmakontorets för- och nackdelar för dig som entreprenör). Att leda ett team som är utspritt över olika platser och tidzoner kräver effektiva kommunikationsverktyg och en stark företagskultur. Det kan vara svårt att säkerställa att alla är på samma sida och att ingen känner sig utanför eller oinformerad. Denna nya arbetsmodell kräver också att man hittar sätt att upprätthålla produktiviteten och motivationen bland anställda som kanske aldrig träffas ansikte mot ansikte.

Trots alla dessa utmaningar är entreprenörskap otroligt givande. Kanske är vi alla självspäkare, vad vet jag, men efter alla år som egen tror jag inte att jag skulle kunna gå tillbaka till att jobba för någon annan.

Det här har funkat för mig

Strukturerad Planering

Punkt ett på listan: planering. När jag började min entreprenörsresa försökte jag hålla all information i huvudet, för det var det jag kände till. Gör det för länge så får du hjärnröta – det är bara en fråga om när. Numera använder jag digitala verktyg för att organisera mina uppgifter och projekt. Genom att skriva ner allt och skapa tydliga to-do-listor kan jag fokusera på en sak i taget och släppa allt som inte är relevant för stunden. Struktur är nyckeln till att hålla kaoset på armlängds avstånd.

Meditation och Mindfulness

Vi kan inte skippa stresshanteringen. Det finns sjukt många floskler och människor som vill sälja lösningar till sådana som dig och mig. Men, för mig personligen har meditation och mindfulness varit ovärderliga verktyg. Att ta tid varje dag för meditation hjälper mig att börja dagen med fokus. Det är som att trycka på reset-knappen. Mindfulness – att vara närvarande i nuet utan att döma – har också förbättrat min förmåga att hantera stress och fatta bättre beslut. Det låter kanske flummigt, men det fungerar.

NVC (Non-Violent Communication)

En av de mest kraftfulla verktygen jag har implementerat i mitt ledarskap är Non-Violent Communication (NVC), eller icke-våldskommunikation. Denna metod handlar om att kommunicera med empati och respekt, både med sig själv och andra. För mig har NVC varit avgörande för att skapa en positiv arbetsmiljö där man kan känna sig hörd och värderad. Genom att visa omtanke om mina egna behov och känslor, kan jag bättre hantera stress och vara mer närvarande. När det gäller mina anställda, använder jag NVC för att förstå deras perspektiv och behov, vilket skapar starkare och mer autentiska relationer. Jag vill gärna tro att detta även leder till ökad motivation och produktivitet i teamet.

Dessutom har NVC hjälpt mig se och uppfylla kundernas behov. Genom att lyssna aktivt och ställa rätt frågor kan jag (ofta) identifiera deras verkliga önskemål och erbjuda lösningar som verkligen gör skillnad. NVC är, tycker jag, ett förbisett verktyg för att bygga starkare, mer hållbara relationer både inom och utanför företaget.

Acceptera din och andras felbarhet

Ingen är perfekt – inte ens en VD. Kanske särskilt en VD, som tvingas skjuta från höften och fatta viktiga beslut på stående fot. Att acceptera att vi alla är felbara och att misstag är en del av lärandet har varit en befriande insikt. Det är också något jag försöker odla i företagskulturen – människor som inte är rädda för att misslyckas tar ansvar och lär av sina misstag.

Ingen universallösning

Tyvärr. Om jag hade en sådan hade jag kunnat slå mynt av den och gå i förtidspension som ekonomiskt oberoende. Det som fungerar för mig fungerar kanske inte för dig, men med lite tur kanske mina erfarenheter kan hjälpa på vägen. För dig kanske dålig kost är den felande länken och du behöver ställa om matvanorna eller knapra kosttillskott. Om tillskott är din grej, brukar Holistic uppskattas för att de inte innehåller en massa skräp. Full disclosure: jag är bekant med dem sen tidigare, så jag kan nog inte räknas som helt objektiv i det här fallet.

Oavsett vilket som är nyckeln för dig, lycka till på din entreprenörsresa.