Ni vet vad man säger om målet? Målet är inte inte det viktiga, det är vägen dit som räknas. I många delar av livet är detta sant men det finns vissa områden då vägen dit inte är det viktiga och där målet betyder allt. Detta gäller exempelvis bantning. Eftersom jag med ett BMI-index på +30 har känt mig nödgad att gå ned i vikt så blev jag varse likheter mellan företagande och bantning och vikten av att sätta mål.
I min värld börjar allt med en tanke eller till och med en dröm. Vissa drömmar fortsätter att vara drömmar medans andra drömmar blir till verklighet. De blir till verklighet först då man sätter upp mål och sedan gör allt vad man kan för att uppnå dessa mål. Alla, världsmästare och entreprenörer, hade först en dröm innan dom omsatte ord till praktisk handling och hårt arbete.
Häri ligger också likheten med bantning. Det är omöjligt att gå ned i vikt utan ett mål! Majoriteten av alla överviktiga skulle gärna vilja gå ned i vikt men det är inte alla av dem som gör det. Den främsta orsaken till det är att dom egentligen bara har ett önskemål men inget riktigt mål. Det är en oerhörd skillnad på att tänka “jag skulle behöva gå ner i vikt” jämfört med “jag ska gå ner 10 kg på tre månader”. Den första tanken är endast en reflektion eller önskemål medans den sistnämnda är en målformulering där nästa logiska steg är att ta fram en strategi som i sin tur leder till en handlingsplan.
Om strategin är att “äta mindre, nyttigare och motionera mer” så blir handlingsplanen att “träna sex dagar i veckan, planera alla måltider och skippa allt godis utom den sjunde dagen då man kan få unna sig lite excesser”. Det enda som krävs sen är det faktiska arbetet. Om jag verkligen vill uppnå mitt mål så handlar det nu bara om disciplin och uthållighet och där jag måste inse att jag måste leda mig själv – det personliga ledarskapet.
Detsamma gäller företagandet. De flesta företag utan tydliga mål lyfter väldigt sällan. Man skulle kunna säga att bara genom att sätta upp mål så har man drastiskt ökat sina möjligheter att lyckas. Kom ihåg bara att när det gäller bantning så är målet det viktigaste – vägen dit är bara förbaskat tråkig 😉
About 
Christian Rudolf, jag är frilansande SEO konsult/ webstrateg och projektledare. Internet och Google ändrar det mesta i världen och jag hjälper svenska företag ta till vara internets och Googles möjligheter. Även privat är jag en nätnörd men är även förtjust i matlagning, fika, djur och friluftsliv.
Peter “Poppe” Sandberg, entreprenör som en gång i tiden drev 
Nicolai Wadström är serieentreprenör sedan 1995, som idag bor i Silicon Valley och driver 
Magnus Bråth är grundare till Brath AB, en SEO-byrå med kontor i Örnsköldsvik och Stockholm. Om du vill läsa mer av Magnus hittar du det på
Som du skriver så är det extremt viktigt att ha en målsättning när man går ner i vikt. Precis som med de målsättningar man har för sitt företag gäller det att målet är direkt mätbart, dvs. “jag ska gå ner 10kg på tre månader” eller “jag ska väga xx kg i juli”.
Jag gick själv ner 9,7kg förra våren/sommaren då jag bestämde mig för att gå ner 10kg fram till juli. 3 hekto saknades, men jag var ändå förbaskat nära :).
Vad jag gjorde efter att ha formulerat mitt övergripande mål var att bryta ner det i mindre konkreta genomförbara delmoment (denna veckan skall jag gå ner x kg, bränna x kcal, gå x promenader etc). Oavsett om det gäller företagsamhet, att gå ner i vikt eller andra moment i livet så är det här en process jag tycker är otroligt viktig för att uppnå mål. Efter att ha brytit ner målsättningen i delmoment identifierade jag nästa fysiska handling (idag ska jag jogga x km, styrketräna i x minuter osv).
Något som är extremt viktigt är inte bara att utföra de fysiska aktiviteterna som krävs utan att även ställa om hjärnan. Bestäm dig för en målvikt du vill uppnå och gör allt för att nå den.
I början av augusti i år skall jag väga 79,5kg, vilket innebär en viktnedgång på 6,5kg. Det kommer troligtvis inte att bli alltför svårt 🙂
Lycka till med viktnedgången!